У всех участников реалити-шоу одна цель — похудеть. А вот причины могут быть совершенно разные — кто-то хочет быть стройным на собственной свадьбе, а кому-то для счастья не хватает только одного — наконец-то «влезть» в любимую одежду. Рамки похудения ограничены: на то, чтобы избавиться от лишних килограммов, отводится всего месяц. Помогают участникам телешоу «5 кг до идеала» стройные и красивые тренеры Надин и Томми. Они дадут советы по правильному питанию, помогут выстроить грамотный режим тренировок и придумают веселые упражнения, с которыми процесс похудения будет проходить радостно и незаметно.